Programmation Handstand Walk

Découvrez la programmation Handstand Walk de Tiger Performance.

Conçu et développé par Sophie, coach certifiée et athlète CrossFit®, ce programme s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes plus expérimentées, en quête de perfectionnement du mouvement.

Avec des exercices ciblés d'environ 30 minutes, à réaliser 2 jours par semaine, la programmation Tiger vise à développer votre force, mais surtout à améliorer la compréhension du mouvement. Vous renforcerez progressivement vos muscles et perfectionnerez votre technique pour accomplir vos Handstand Walks en un mois.

Dans ce programme, le mouvement du Handstand Walk est détaillé et décortiqué afin de bien comprendre l'activation de chaque muscle. Chaque jour d'entraînement est accompagné d'instructions claires ainsi que de vidéos explicatives. (Nécessite un accès Internet pour pouvoir visualiser les vidéos.)

Les fichiers numériques acquis sont des œuvres protégées par la loi sur le droit d’auteur. Conformément à cette loi, l'achat de fichiers numériques est réservé à un usage personnel, privé et non commercial. La programmation est vendue sous la forme d'un e-book au format PDF, compatible avec tous les téléphones intelligents, tablettes et ordinateurs, et peut être facilement imprimée. Cette vente est finale ; aucun remboursement ne sera possible.